話し方講座　～上手な話し方のコツ

緊張する理由は交感神経に隠されています。人間の体には副交感神経と交感神経という神経があります。このうち副交感神経はリラックスを、交感神経は緊張を司っています。

スピーチの前になると緊張してしまう、という人は交感神経が過度に働いていると考えられます。ではどうして交感神経が過度に働いてしまうのでしょうか。

まず考えられる原因は経験不足です。誰しも慣れないことにはとても緊張するものです。初めてのことには不安がつきものですよね。

スピーチも全く同じです。初めてスピーチをする、普段スピーチをする機会があまりないという人はより緊張しやすいといわれています。

次に過去の失敗が原因のタイプです。昔人に注目される場面で失敗した人などがこれに当てはまります。脳はそのときと同じような人の注目を浴びる場面になると不安物質を出し、交感神経を働かせます。

そのため緊張しやすくなってしまうのです。

また、心理的にも過去の失敗はトラウマになりやすくそれが人前でのこととなるとトラウマの度合いも高くなりやすいです。

最後に体質の問題です。上記2つの問題と密接に関わりあっているのですが交感神経や副交感神経の働きはある程度体質と関連があるといわれています。脳が交感神経を働かせやすい体質の人も数多くいます。